✨【不登校】母子登校に限界で疲れた。ママだけが我慢しないストレスを減らす方法とは。

こんにちは！
不登校や行き渋りの悩みを乗り越えたいママを応援する、「ともママ」です。

小学1年生の壁からの「行き渋り」。「学校に行かせたい」一心で始める母子登校。

「娘のために」と頑張っていても、いつしかそれは大きな負担となり、廊下に座りながら「無駄な時間」「つらい」と、私自身が負の感情に支配されていました。

かつての私が、１日４時間付き添い続けた経験と、そこからたった２時間で帰宅するスタイルに変えたことで、親子関係が劇的に改善したリアルな体験談をシェアします。

😭 廊下で４時間…限界を迎えた私の心と体
💡 YouTubeで出会った「ハッとする」気づき
1. ✅ 自分を守る「２時間ルール」と「笑顔の魔法」
✨ 自分を大切にすることが、良い循環を生む
1. 💖 「つらい待ち時間」を「自己成長」に変える魔法
  1. 1. 待ち時間を「学び」に変える！耳で聴く読書
  2. 2. イライラをリセット！心のプロに頼る

😭 廊下で４時間…限界を迎えた私の心と体

子どもさんの行き渋り、本当にたいへんですよね。
私の娘も小学１年生。朝になると行き渋るため、母子登校を選択していました。

私の母子登校スタイルは、廊下の椅子に座り、１時間目から４時間目までじっと授業が終わるのを待ちます。授業中も休憩中も私のところに行ったり来たり娘はします。

そして、4時間目が終わり、給食が始まると、そこからダッシュで仕事へ向かう日々。

正直、３時間目あたりから苦痛でした。

「スマホをいじるにも限界がある」「パソコンで仕事を持ち込んでも集中できない」…この時間が無意味で退屈に感じ、心の中で「この時間せめて家にいれたら在宅ワークでもできるのに。無駄。つらい。」とネガティブな感情が渦巻いていました。

そして、そのイライラは容赦なく娘に伝わります。

「もうママ帰っていい？」「どうしてグズグズするの！」

甘えてくる娘を強い口調で怒り、喧嘩して、時には途中で学校を後にして二人で帰宅することもありました。

帰る道中もイライラが止まらず、娘を責め立ててお互いが嫌な気持ちになる…「本当に、この母子登校は娘のためになっているのだろうか？」と、自問自答する毎日でした。

💡 YouTubeで出会った「ハッとする」気づき

出口が見えない中、たまたま視聴したYouTube動画で、母子登校に関する言葉を聞きました。

「母子登校に効果があるかどうかは、お母さんの気持ちにある」

「子どものためと思って、仕方なく、いやいやイライラしながら付き合っていたら効果は薄い。お母さんが学校の様子も見れるし楽しい、可愛いと思いながら母子登校しているなら効果はあるでしょう」

まさに、雷に打たれたような衝撃でした。

私の機嫌の悪さ、暗い表情、怖い顔…これらが娘に伝わり、娘の不安を倍増させていたのです。「娘のため」と自分を犠牲にしていたつもりが、娘の心をさらに不安定にさせていたことに気づきました。

✅ 自分を守る「２時間ルール」と「笑顔の魔法」

この気づきから、私は母子登校のやり方を大きく変えました。まず行ったのは、自分の心と体の限界ラインを明確に引くことです。

母子登校の限界時間を「２時間」に設定
- 「４時間はきつい」という正直な気持ちを尊重し、無理のないラインを決めました。これで「いつまでいるんだろう」という先の見えない不安が消えました。
朝の「行き渋り」を乗り越える魔法
- 娘が朝、行き渋り始めたら、怒るのではなく、気持ちを代弁。「行きたくない虫が今日も〇〇ちゃんのところにきたね？ママのところにも、きたけど、ママはやっつけたよ。」
- 鏡の前に連れて行き、暗い表情を自覚させ、笑顔になるような声かけをして笑顔がでたところで「〇〇ちゃんの笑顔、ママ大好き！すごく元気になるよ」と伝えるようにしました。
- そして「ママも今日、一緒に勉強したいから学校に行こう！」と、自分の楽しみとして誘いました。
娘と「２時間ルール」の合意形成
- それまで４時間付き添っていたので、最初は娘も２時間で私が帰ることに戸惑い、廊下で言い合いになることもありました。
- しかし、「ママもこの時間が限界なの」と正直な思いを根気よく伝え続けました。そして、娘が譲ってくれたときには、仕事から帰ってから必ず「ありがとう」と感謝を伝えました。
- これを繰り返すことで、娘も２時間の付き添いに同意できるようになりました。
「一緒にいたい授業」を前日に決める
- 娘の希望は「国語と算数を一緒に」でした。そこで、「１時間目体育、２時間目国語、３時間目算数なら、登校はするけど門でお別れして２時間目からくるね」と約束。
- こうして、私が一緒にいる時間が明確になり、娘も安心し、私も負担を大幅に軽減することができました。